20.07.2019
Email
Добавить в закладки
7 способов начать замечательный день PDF Печать E-mail

Одни люди с самого утра деятельны и наполнены оптимизмом, а другие продолжают оставаться в постели, пока время не подойдет к полудню. Однако большинство людей зависимо от времени начала работы, и стремится в безумном порыве переделать все утренние дела перед выходом. К тому времени, как вы попадаете в офис, вы уже имели дело со стрессом в семье, от погоды, уличного движения и других отвлекающих факторов. Затем вы несете все это напряжение в свой офис и делитесь им в течение дня со своими сотрудниками и коллегами.
Не сомневайтесь, можно позитивно начинать свой день независимо от того, что вставало утром на вашем пути. Попробуйте применять один из этих пунктов или их комбинацию каждый день недели. Начиная свой день в обычных условиях, будьте готовы превратить его в великий день. В любом случае, начиная день, будьте готовы сделать его великим.
1. Планируйте накануне вечером. Зачем начинать свой день неорганизованно? Если вы с вечера запишете список дел, меню завтрака, и приготовите одежду, то не будете напряжены и почувствуете свой контроль. 20-минутные приготовления позволят вам сэкономить утром 30 драгоценных минут, которые вы обычно тратите на подбор одежды или поиски ключей от машины. Утренняя продуктивность избавит вас от разочарований и расстройств, и сэкономит ваши силы на решение более важных вопросов.
2. Попробуйте уделять 15 минут медитации. Некоторые боятся, что медитационное занятие рано утром оставит их сонное состояние на весь день. Настоящая медитация стимулирует мозг на глубокомысленные процессы. Это позволяет отвлечься от всего лишнего и освободиться от негативной энергии. Сосредоточьтесь на вдумчивом самоанализе или молитве, и откройте себя для положительной энергии, которую дарит вам Вселенная.
3. Начните с вдохновляющего чтения. Часть времени из своего утреннего распорядка уделите чтению. Многие читают новости, но это депрессивный способ начинать свой день. Купите несколько книг, которые поднимают настроение, вдохновляют. Для первой утренней стимуляции мозга хорошо подходят юмористические книги. Такое чтение породит в вас положительные, веселые мысли, которые будут подпитывать вас в течение дня.
4. Откройте глаза для свежих красок. Если первым, что вы видите, когда вы просыпаетесь, будут темные стены или бесплодный зимний двор, то эти впечатления могут создать в вас такой же серый настрой. Улучшите впечатление от этих важных первых минут всплеском красок. Исследования показывают, что утреннее воздействие яркого цвета поднимает настроение и энергию. Лучший способ - это поставить напротив себя свежий букет цветов, и менять его каждые несколько дней.
5. Замените кофе зеленым чаем. Кофе является прекрасным стимулятором, но иногда он способен чрезмерно стимулировать нервную систему и вызывать повышение желудочной кислотности. Вместо этого, попробуйте выпивать чашку успокаивающего зеленого чая. Вы по-прежнему получаете кофеин, к которому вы привыкли (только немного меньше), плюс оздоравливающие антиоксиданты. Получится полезнее, и вдобавок, дешевле, чем двойной мокачино. Если вы хотите, то можете все также варить себе утренний кофе, но попробовав зеленый чай, вы наверняка обнаружите, что кофе вам не нужен.
6. Добавьте несколько упражнений йоги. Упражнения - это отличный способ окончательно проснуться и придать себе бодрости на весь день. Они не только полезны для всего тела, но и стимулируют попадание в мозг эндорфинов, которые делают вас счастливее и собраннее. Стимулирующие упражнения прекрасны сами по себе, но если вы добавите еще несколько упражнений из йоги, то такая зарядка положительно скажется на всем теле. Упражнения йоги позволят вам контролировать свое дыхание, растянуть мышцы, и получить дополнительную энергию. Ваше тело и разум объединятся в готовности покорить мир.
7. Планирование многообещающих встреч. Если у вас назначена важная встреча на текущий день, то захватывающие возможности от ее результатов могут наполнить вас энергией с самого утра. Прекрасная перспектива продуктивной встречи разбудит вас улыбающимся, а часто и без будильника. Планируйте столько полезных встреч, сколько возможно. И получайте столько прекрасных дней, сколько захотите.

 

Обсуждения посетителей

 
0 #11 AaronSteve 13.07.2019 14:07
Всем привет, советую посмотреть - НЕ ПОЖАЛЕЕТЕ

123kinootwionline.ct8.pl/.../ - спартак кровь и песок 1 сезон в хорошем качестве 720 все серии подряд
tvigleuziemisha.cba.pl/.../ - ранетки 1 сезон смотреть
cinemaxxwxrxsmotret.ct8.pl/... / - сериал физрук смотреть онлайн бесплатно новый сезон
tvdetkamkivmprosmotr.cba.pl/.. ./ - ниндзя из беверли хиллз скачать торрент
tvdetkamkivmprosmotr.cba.pl/.. ./ - выстрел в пустоту баскино
tvzavrrwooprosmotr.ct8.pl/.../ - смотреть фильмы онлайн легавый 1 сезон
kino-teatrgjcydima.ct8.pl/.../ - игра престолов 1 сезон смотреть онлайн фильм
superfilmdoscdom.ct8.pl/.../ - игра престолов 1 сезон скачать бесплатно в хорошем качестве все серии
kino-teatrgjcydima.ct8.pl/.../ - смотреть кино онлайн новинки 2017 бесплатно в хорошем качестве 1080 hd
tvzavrrwooprosmotr.ct8.pl/.../ - смотреть бесплатно онлайн бандитский петербург 3 сезон
Цитировать
 
 
0 #12 BrandonGob 13.07.2019 19:36
Вот что интересного удалось найти, заходим и смотрим

filmchiklvqg.ct8.pl/.../ - смотреть русский роман онлайн бесплатно в хорошем качестве
travaonlinepqjfd.ct8.pl/.../ - сериал нюхач 3 сезон смотреть онлайн бесплатно в хорошем качестве все серии
kino-teatrgjcydima.ct8.pl/.../ - hdrezka большая маленькая ложь
cinemaxxwxrxsmotret.ct8.pl/... / - обитаемый остров 2 скачать торрент
letvkinovyxzr.ct8.pl/.../ - смотреть физрук 3 сезон все серии подряд в хорошем качестве бесплатно
superfilmdjgponline.ct8.pl/... / - фильм закрытая школа смотреть онлайн бесплатно в хорошем качестве
superfilmdoscdom.ct8.pl/.../ - gidonline hd club
letvkinoveafdom.ct8.pl/.../ - скачать торрент сериал безопасность 2016
tvdetkamkivmprosmotr.cba.pl/.. ./ - игра престолов 2017 7 сезон смотреть онлайн
tvzavrrwooprosmotr.ct8.pl/.../ - ментовские войны 10 сезон смотреть онлайн бесплатно все серии подряд
Цитировать
 
 
0 #13 BrandonGob 15.07.2019 12:24
привет, вот очень интересная инфа

letvkinocohb.ct8.pl/.../ - твин пикс 1 сезон 4 серия смотреть онлайн
cinemaxxauzvt.ct8.pl/.../ - игра престолов 4 часть
filmshd1080pzvmsmotr.ct8.pl/.. ./ - фарго фильм 1996 смотреть онлайн hd 720
amediatekaxazomisha.5v.pl/.../ - новинки сериалов 2017 смотреть в хорошем качестве hd 720
letvkinokeordom.ct8.pl/.../ - смотреть ходячие мертвецы 7 сезон lostfilm
superfilmgmhtseriay.ct8.pl/... / - проповедник 1 сезон lostfilm скачать торрент
tvdetkamzrfysmotr.5v.pl/.../ - настоящий детектив 1 сезон 1 lostfilm смотреть онлайн
svoekinowszqsmotret.5v.pl/.../ - скачать фильмы через торрент бесплатно в хорошем качестве 1080
letvkinokeordom.ct8.pl/.../ - скачать 1 сезон легенда об искателе
letvkinokeordom.ct8.pl/.../ - игра престолов 5 сезон смотреть 11 серия онлайн
Цитировать
 
 
0 #14 BrandonGob 16.07.2019 21:16
привет, вот очень интересная инфа

filmzorlwxtc.ct8.pl/.../ - фильм дуэлянт 2016 скачать торрент бесплатно в хорошем качестве
tv-kinoigatplus.ct8.pl/.../ - спартак боги арены 3 серия
superfilmqudn.ct8.pl/.../ - друзья 6 сезон серия 17
uzhasitvhwjzv.ct8.pl/.../ - ты моя турецкий сериал смотреть онлайн все серии на русском языке бесплатно
vsefilmwlczsmotret.ct8.pl/.../ - сериал развод сара джессика паркер 2 сезон смотреть онлайн
superfilmmlktposmotret.ct8.pl/ .../ - киного сериал мерлин
tvdetkammciasmotr.ct8.pl/.../ - смотреть онлайн фильм существует 2014
uzhasitvhwjzv.ct8.pl/.../ - мятежный дух 2 сезон
vsefilmwlczsmotret.ct8.pl/.../ - фильм про зомби скачать
kinoxammwysmotr.ct8.pl/.../ - сериал кости скачать на телефон
Цитировать
 
 
0 #15 BrandonGob 18.07.2019 20:43
Классный сайт, все заходим - Все бесплатно

svoekinoobqbdima.ct8.pl/.../ - сериал ликвидация все серии подряд смотреть бесплатно в хорошем качестве
superfilmqhzgdom.ct8.pl/.../ - смотреть люди в черном в 1080
travaonlineuypqsmotr.ct8.pl/.. ./ - нюхач 2 сезон смотреть онлайн все серии бесплатно в хорошем качестве
tvzavrvhdjj.ct8.pl/.../ - смотреть сериал черный список все сезоны онлайн в хорошем качестве
filmhrmjsilver.ct8.pl/.../ - смотреть онлайн сериал теория лжи
svoekinoexnssmotret.ct8.pl/... / - смотреть онлайн бесплатно в хорошем качестве сваты все сезоны подряд
seriyakinolxirsmotret.ct8.pl/. ../ - стражи галактики 2 2017 смотреть онлайн hd 720
tvfilmsfznbsmotr.ct8.pl/.../ - смотреть мультик гуси лебеди онлайн
filmikinoldnoonline.ct8.pl/... / - смотреть онлайн фильм пуаро
svoekinoexnssmotret.ct8.pl/... / - покемон 17 сезон смотреть бесплатно
Цитировать
 
 
0 #16 BrandonGob 19.07.2019 09:41
Настоятельно рекомендую к просмотру

uzhasitvmlybsilver.cba.pl/.../ - любовь и роман смотреть онлайн бесплатно в хорошем качестве
cinemaxxyyarplus.ct8.pl/.../ - семь жизней смотреть онлайн hd 1080p в хорошем качестве бесплатно
tvfilmsfznbsmotr.ct8.pl/.../ - сказка о царе салтане смотреть бесплатно в хорошем качестве фильм
filmzortgbqsuper.ct8.pl/.../ - фильмы с вупи голдберг смотреть онлайн бесплатно в хорошем качестве
kinoprostorqhamn.ct8.pl/.../ - на 50 оттенков темнее смотреть онлайн бесплатно на бигсинема
seriyakinolxirsmotret.ct8.pl/. ../ - всегда говори всегда смотреть в хорошем качестве hd 720
kinohabrlzqjsmotr.cba.pl/.../ - сериал цветок папоротника смотреть
svoekinoobqbdima.ct8.pl/.../ - фильм лестница в небеса смотреть бесплатно в хорошем качестве все серии
travaonlineuypqsmotr.ct8.pl/.. ./ - собачья жизнь фильм 2017 смотреть онлайн hd 1080
svoekinoobqbdima.ct8.pl/.../ - 3 плюс 2 смотреть онлайн фильм бесплатно в хорошем качестве hd 1080
Цитировать
 
 
0 #17 BrandonGob 20.07.2019 14:24
Всем привет, советую посмотреть - НЕ ПОЖАЛЕЕТЕ

letvkinotfqvoonline.ct8.pl/... / - смотреть сериал сосны онлайн бесплатно
serialfsmqprosmotr.ct8.pl/.../ - смотреть онлайн таня саша новые серии 2017 года
kinoxauupwplus.ct8.pl/.../ - без тебя индийский фильм смотреть онлайн
letvkinotfqvoonline.ct8.pl/... / - принцесса с севера мелодрама
letvkinotfqvoonline.ct8.pl/... / - какие фильмы 2017 вышли в хорошем качестве
komediabpholeon.cba.pl/.../ - дельта смотреть онлайн все серии бесплатно
serialkbbd.ct8.pl/.../ - смотреть фильмы онлайн бесплатно гоголь начало полная версия
kinohabrypgboonline.cba.pl/... / - сериал великолепный век смотреть бесплатно в хорошем качестве
uzhasitvnwidsmotr.ct8.pl/.../ - сериал осенняя мелодия любви смотреть онлайн
serialkbbd.ct8.pl/.../ - смотреть онлайн наши мелодрамы бесплатно в хорошем качестве
Цитировать
 

Добавить отзыв

Защитный код
Обновить

  •  

    Курсы валют на www.ecopress.by

 

Банки Республики Беларусь: в поисках вектора развития

Банки Республики Беларусь: в поисках вектора развития

Финансовая система Республики Беларусь, отличающаяся стабильностью и устойчивостью, способствует как развитию местных банков, так и привлечению зарубежного капитала. Поскольку объёмы сотрудничества между Россией и Белоруссией (а, значит, и оборот денежных средств) с каждым годом увеличиваются, росси...

Узнай больше

Бани, сауны и SPA: высокий доход от высокой температуры

Бани, сауны и SPA: высокий доход от высокой температуры

Для большинства людей бани и сауны – это способ хорошо провести время, посидеть в парилке, поплескаться в бассейне, поправить здоровье, пообщаться с друзьями. И лишь для немногих бани и сауны – это бизнес, приносящий стабильный доход. В Белоруссии, как и в большинстве славянских стран, бани, сауны и...

Узнай больше
Телефонный и адресный справочник государственных учреждений и частных фирм Белоруссии. Каталог предприятий и организаций РБ.  Copyright © 2011 - 2014. Reestr.by. Все права защищены.